こんにちは！
この記事では、「TOEFLの勉強法がわからない…」「何から始めればいいの？」という方に向けて、私が実際にスコアを上げるために取り組んだ方法をお伝えします。
TOEFL勉強を始める前に知っておきたいこと
TOEFLは「アカデミックな英語力」を測るテストです。つまり、日常英会話だけでは不十分
大学の講義や論文を理解し、論理的に話したり書いたりする力が求められます
私自身、最初は「英語はそこそこできるし大丈夫かな」と思ってたのですが、実際模試を受けてみたらスコアは思ったより低くショック…
そこから本気で対策を始めました
私が効果を感じたTOEFLの勉強法
リーディング：構造を意識した「精読」＋多読
- 精読の方法：1日1記事、構文・文法・単語を細かくチェック、特に接続詞や指示語に注目
- 使った教材：『TOEFLテスト英単語3800』＋『Official Guide to the TOEFL Test』
- 多読のコツ：Newsela や National Geographic の記事で、内容をざっくり理解する練習
📝 ポイント：知らない単語を見てすぐ辞書を引かず、前後から推測するクセをつけました
リスニング：ディクテーションとシャドーイングを使い分け！
- 前半（基礎期）：ディクテーション（1文ずつ書き起こし）、耳と語彙を鍛える。
- 後半（実戦期）：シャドーイング（音を追いかけて声に出す）、テンポと発音の強化。
- 教材：『TOEFL公式問題集（CD付）』＋『TED Talks』や『BBC Learning English』
🎧正直自分の声を録音して聞くの、めっちゃ恥ずかしかったけど、効果はバツグンでした
スピーキング：テンプレート＋録音練習がカギ！
- まずはテンプレを覚える：例「In my opinion, I strongly believe that…」
- 録音して振り返る：週に2〜3回、自分の回答を録音＆反省 → フレーズの引き出しが増えた！
- 活用した教材：『TOEFL Speaking スコアアップ完全対策』
💡 初期は「え、何話せばいいの！？」状態。しかし型を覚えておくと引き出しが増え、話せるように！
ライティング：構成重視で「型」に沿って練習
- 独学のときのルール：Introduction→理由1→理由2→Conclusion の4段構成で書く
- 毎週2本書いて、1本は添削に出す：オンライン添削サービスを活用（例：Lang-8）
- 参考書：『TOEFL iBT WRITINGのエッセンス』
✍️ 書くほど「言いたいことはあるのに、英語にできない」という悔しさが減っていきました
3. 私が使って本当に良かったTOEFL参考書・サイト
- TOEFLテスト英単語3800（旺文社）：王道の単語帳、頻出順で効率的！
- Official Guide to the TOEFL Test（ETS公式）：信頼性100％、本番形式に慣れるのに最適
- TOEFL Speaking スコアアップ完全対策：スピーキングの型を覚えるのに役立ちました
- Lang-8：ライティング添削を無料でしてくれる神サイト
勉強スケジュールの立て方（例）
- 試験まで3ヶ月の場合：
- 1ヶ月目：基礎固め（単語、精読、聞き取り）
- 2ヶ月目：アウトプット練習（スピーキング・ライティング）
- 3ヶ月目：模試＆弱点克服、時間配分の練習
さいごに：焦らず、コツコツ積み重ねがカギ！
TOEFLはすぐに結果がでるものではありません
しかし、正しい努力＋継続をすることで必ず点数は伸びていきます
実際私もこの方法を使ってTOEFL ibt 65点から88点まで伸ばすことができました
あなたのTOEFL成功を応援しています！少しでも参考になればうれしいです
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